Как повысить лейкоциты в крови

Содержание

1. Что такое лейкоциты и чем опасно содержание их ниже нормы

2. Какие причины и симптомы лейкопении

3. Профилактика лейкопении

4. Какие шаги следует предпринять, если у вас выявлено низкое содержание лейкоцитов в крови

5. Топ 13 естественных способов увеличить лейкоциты и укрепить иммунную систему

6. Лечебное питание для повышения уровня лейкоцитов
 
Заключение

 

 

1. Что такое лейкоциты и чем опасно их содержание ниже нормы

Лейкоциты- это белые кровяные клетки, важная составляющая крови, которые отвечают за иммунитет и защитные силы организма. Белые кровяные клетки производятся в костном мозге, а затем поступают в кровь, они являются агентами борьбы с болезнями иммунной системы человека.

Источник:

Лейкоциты очень подвижны и имеют свойство пробираться (просачиваться) через стенки сосудов или капилляров. Находясь в межклеточном пространстве, они уничтожают бактерии, вирусы, споры грибов и пр.

Лейкоциты способны уничтожать в равной степени как внешних, так и внутренних (продуцирующихся в организме) патогенных агентов. Такой процесс в медицине называется фагоцитоз— это важная особенность клеточного звена врождённого иммунитета. При этом клетки, называемые фагоцитами, «поглощают» чужеродные микроорганизмы и уничтожают их.

При определенных условиях концентрация лейкоцитов в крови может меняться -увеличиваться или уменьшаться. Наличие отклонения их от нормы должно насторожить каждого. Существуют различные способы нормализации содержания лейкоцитов в зависимости от причин отклонения, установить которые может специалист.

Здоровый организм имеет большое количество лейкоцитов, которые постоянно передвигаются в органы, в которых имеется инфекция. Нормальный уровень лейкоцитов в крови составляет от 4500 до 10000 на микролитр.

Источник:

Высокий (в пределах нормы) уровень лейкоцитов в крови, свидетельствует о хорошей защищенности организма от вирусов и бактерий. Если обнаруживается, что содержание лейкоцитов ниже 4500, говорят о наличии лейкопении. В этом случае существует высокая вероятность наличия в организме определенных нарушений, а также онкологических заболеваний.

Низкий уровень белых кровяных клеток характерный если принимать сильнодействующие лекарственные средства, что происходит при онкозаболеваниях.  К низкому уровню лейкоцитов в крови приводят также:
— пониженное артериальное давление
— продолжительный стресс
— голодание.

Поэтому в случае дефицита лейкоцитов требуется детальное обследование с целью выявления истинных причин.

Источник:

Отсутствие адекватных белых кровяных телец в организме ослабляет вашу иммунную систему, делая вас более восприимчивыми к болезнетворным бактериям, вирусам, грибкам и другим чужеродным агентам. 

Если не предпринимать никаких действий для устранения их дефицита, эти заболевания со временем приобретут хроническую форму, что сделает ваше тело неспособным вообще бороться с заболеваниями. Снижение количества лейкоцитов в единице объёма крови носит название лейкопения. Помните, что лейкопения очень опасна, ее лечить надо незамедлительно.

Источник:

 

 

2. Какие причины и симптомы лейкопении

Наиболее распространенными причинами лейкопении являются:

  • острые вирусные инфекции
  • дефицит меди, цинка, железа, витаминов группы В (В1 или В12), фолиевой кислоты и других веществ, участвующих в созревании лейкоцитов
  • воздействие вирусов: тиф, лихорадка денге, малярия, туберкулез, болезнь Лайма, вирусный гепатит, СПИД, краснуха, ветрянка, аденовирусная инфекция, коклюш и пр.

К другим причинам лейкопении относятся также:

  • аутоиммунные заболевания (волчанка)
  • химиотерапия и лучевая терапия, нарушающие деятельность костного мозга
  • рак кости, повреждающий костный мозг
  • лимфома
  • прием некоторых антибиотиков
  • попадание в организм некоторых токсичных веществ (мышьяк, ртуть).

Причиной снижения уровня лейкоцитов может стать также:

  • голодание
  • пребывание в сильном депрессивном состоянии
  • низкое артериальное давление.

Но чаще всего снижение содержания лейкоцитов крови ниже нормы происходит у людей, которые перенесли тяжелые онкологические заболевания (и прошедшие химиотерапию и лучевую терапию) или инфекционные заболевания (которые принимали антибиотики, которые уничтожили лейкоциты).

У новорожденных детей количество белых кровяных клеток в 1 л крови  в 3-4 раза больше чем у взрослых.

Конкретную причину может точно установить  врач-гематолог после выполнения определенных анализов.

К основным симптомам лейкопении относятся следующие:

  • озноб, лихорадочное состояние
  • слабость
  • учащение пульса
  • повышенная температура
  • головная боль
  • потливость
  • одышка.

Для лейкопении характерны также кожные проявления: язвы во рту, некротическая ангина, пневмония и пр. Однако для установления более точного диагноза необходимо провести анализ крови и дообследоваться

 

 

3. Профилактика лейкопении

Конечно, лучше какие- то проблемы предвидеть и сделать предварительно определенные шаги, чтобы этого не случилось с вами. Не правда, ли?  Мы все это понимаем, но то ли наша лень, то ли отсутствие времени, а в большинстве случаев надежда на то, что «авось» это со мной не случится. Ну признайтесь честно, как часто это происходило с вами?

Пора нам от этого «авось» избавиться. Помните, что многих проблем со здоровьем можно избежать, предвидев заранее, сделав для себя что- то полезное и тогда вы возможно даже спасете свою драгоценную жизнь. А теперь давайте рассмотрим, что же вы можете для себя сделать, чтобы помочь вашему организму и обезопасить его от страшных болезней, а порой даже смертельных.

Каких- то специальных мер профилактики против лейкопении в медицине не существует. Но есть шаги, которые помогут вам вовремя услышать ваш организм, который просит ВАС о помощи, в том числе и о возникших проблемах с составом крови.

Чтобы исключить любые проявления лейкопении, необходимо:

  • регулярно проводить анализ крови (каждые 0,5-1 год)
  • своевременно лечить любые заболевания
  • придерживаться здорового образа жизни
  • отказаться от вредных привычек
  • включить в рацион питания достаточное количество продуктов, богатых витаминами, минералами, антиоксидантами и др. полезными веществами, которые укрепляют иммунитет
  • исключить из употребления вредные продукты питания
  • стараться избегать посещение общественных мест в период эпидемий
  • регулярно заниматься физическими упражнениями
  • исключить стрессовые ситуации или избегать контакта с людьми, которые вас вынуждают к этому
  • использовать средства защиты, если у вас вредные условия производства.

Только придерживаясь перечисленных выше правил, вы как минимум на 80-90% обезопасите себя от неблагоприятных в вашей жизни ситуаций и возможно спасете свою жизнь.

 

 

4. Какие шаги следует предпринять, если у вас обнаружили низкое содержание лейкоцитов в крови

Если у вас выявили низкий уровень лейкоцитов, что чревато рядом заболеваний, обратитесь к врачу, чтобы выяснить истинную причину. Поинтересуйтесь, что рекомендует врач: медикаментозное лечение или специальную диету с целью увеличения лейкоцитов.

Если низкий уровень лейкоцитов у вас в следствие медицинского лечения, попросите диетолога предложить вам наиболее правильный план питания. Ешьте много фруктов, овощей и нежирного мяса и пейте много воды.

Шаг №1. Проконсультируйтесь со специалистом

Обсудите причину низкого количества лейкоцитов с вашим врачом. Для более точного установления причины необходимо провести ряд дополнительных исследований/тестов. Это поможет вам и вашему доктору принять конкретные решения.

Шаг №2. Поинтересуйтесь у доктора обязательно ли вам принимать лекарства

Поскольку все лекарства кроме положительных эффектов могут оказывать и негативные последствия, поэтому узнайте какие побочные эффекты оказывают рекомендованные вам лекарства. Поинтересуйтесь, какие лекарства предлагаемые вам, оказывают минимальные побочные эффекты.

Узнайте возможен ли вариант использования специальной диеты, народных средств или натуральных продуктов питания, прежде чем принимать лекарственные препараты. Помните, что лекарства, которые стимулируют увеличение лейкоцитов, могут одновременно вызывать самые различные реакции: аллергию, лихорадку, слабость, диарею, боли и пр.

Шаг №3. Обратитесь к диетологу с целью составить план питания в зависимости от вашего заболевания

Диетолог может вам порекомендовать, например, увеличение количества потребляемого белка или включение пищевых добавок. Также сообщите диетологу какие реакции вашего организма на те или иные продукты питания: рвота, тошнота, потеря аппетита, диарея и пр. Это поможет вам получать необходимые питательные вещества и одновременно увеличить содержание уровня лейкоцитов.

Шаг 4. Поинтересуйтесь у врача, какие нетрадиционные методы можно применить для увеличения лейкоцитов

Некоторые исследования показали, что иглоукалывание стимулирует образование лейкоцитов и способствует восстановлению костного мозга во время химиотерапии. Сауна также стимулирует иммунную систему, особенно у спортсменов.

Спросите у лечащего врача, не навредят ли вам эти нетрадиционные методы лечения в случае, если вам уже назначена химиотерапия или другие методы в случае наличия хронических заболеваний.

 

 

5. ТОП 12 естественных способов увеличить количество лейкоцитов и укрепить иммунную систему

Способность нашей иммунной системы, которую можно сравнить с Министерством обороны, справляться с различными воспалениями зависит от множества факторов:

  • наследственности
  • состояния окружающей среды
  • образа жизни.

Если на наследственность и состояние окружающей среды вы вряд ли можете повлиять или почти не повлиять, то на образ жизни ваше влияние 100%-но.

Важной составляющей образа жизни является питание— это фактор, который полностью зависит от вас самих. Если в вашем рационе будет достаточно продуктов, способствующих укреплению иммунной системы, то многие болезни благодаря ее высокой боевой готовности для вас станут не опасными.

Для того, чтобы укрепить вашу иммунную систему, необходимо увеличить количество лейкоцитов. Поэтому включите в ваш рацион продукты питания богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и другими биологически активными веществами (читайте ниже).

Высокий уровень лейкоцитов и мощная иммунная система вместе с антиоксидантами позволят вашему организму бороться с любыми инфекциями. Если вы в период эпидемий или перемены погоды легко подвергаетесь простудным заболеваниям, вам необходимо обратить серьезное внимание на состояние вашей иммунной системы!

И так, давайте рассмотрим, с помощью каких естественных способов: элементов, продуктов и добавок можно увеличить количество лейкоцитов и укрепить вашу иммунную систему.

1. Первое место в этом списке занимает витамин Е-мощный антиоксидант, который укрепит вашу иммунную систему

Витамин Е стимулирует производство «клеток- убийц» микробов и раковых клеток. Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали, что добавление витамина E в пищу снижает риск сердечных приступов на целых 50 %!

Другие полезные свойства витамина Е заключаются в следующем:
• он обладает мощными антиоксидантными свойствами, что позволяет организму бороться со свободными радикалами и преждевременным старением организма
улучшает циркуляцию крови, укрепляет сердечно-сосудистую систему, снижает уровень плохого холестерина в крови
• уменьшает вероятность онкологических заболеваний
• защищает от стрессов и депрессий
• нормализует работу головного мозга
• улучшает обновление тканей: способствует быстрому заживлению ран и регенерации кожи, а также улучшает состояние  ногтей и волос                  • защищает от рака простаты и мочевого пузыря и болезни Альцгеймера                                                                                                     • снижает уровень сахара в крови.

Для устойчивой иммунной системы достаточно потреблять ежедневно 60 мг витамина Е из своего рациона.

Основными источниками витамина Е являются:
растительное и сливочное масло, молоко, яйца, печень, облепиха, шпинат,  отруби, брокколи и др.

Источник:

2. Второе место принадлежит цинкуЭтот минерал необходим для производства лейкоцитов, которые защищают от вирусных и других инфекций и более агрессивно борются с ними.

Источник:

Цинк увеличивает количество клеток-убийц и позволяет лейкоцитам активнее бороться с различными инфекциями и онкологическими заболеваниями.   Исследования, проведенными учеными из Университета Техаса (University of Texas), США, показали, что цинк тормозит рост патологических клеток при раке пищевода.

Употребляйте пищевые продукты, в которых содержится цинк. Наибольшее его количество имеется в продуктах животного происхождения (печени, говядине, баранине, свинине), птице (утке и индейке) и в растительных продуктах (кедровых орехах, арахисе, пшенице, овсянке, гречке, фасоле, горохе).

Источник:

Однако с количеством цинка не перестарайтесь, поскольку можно получить противоположный эффект: 15- 25 мг цинка в день вполне достаточно для поддержания иммунной системы в активном состоянии. А потребление более 75 мг цинка в день может полностью затормозить иммунную функцию.

3. Третьим в этом списке элементом является селен

Источник:

Исследования Медицинского центра Университета Мэриленда показали, что селен активизирует процесс образования лейкоцитов. Селен — чрезвычайно важный антиоксидант, который повышает иммунитет, противодействует свободным радикалам, активно борется с раком и различными воспалениями.

Для того, чтобы поддержать иммунитет и замедлить процесс старения организма, старайтесь получать этот элемент с продуктами питания. Богатыми источниками селена являются морепродукты, черный хлеб, яйца, бразильские орехи и др.

Источник:

Научные исследования показали, что селен играет важную роль в поддержании здорового обмена веществ, снижает риск развития рака щитовидной железы, увеличивает продолжительность жизни. Полезные эффекты селена для человеческого организма на этом перечне не заканчиваются, они чрезвычайно разнообразны. 

4. Зеленый чай

Источник:

Зеленый чай стимулирует образования лейкоцитов. Чай содержит мощные антиоксиданты, которые защищают от свободных радикалов, а также являются отличным средством для очистки организма от шлаков и токсинов. Зеленый чай полезен для иммунной системы, помогая организму противостоять различным инфекциям.

Содержащиеся в зеленом чае аминокислоты и флавоноиды улучшают работу кровеносной системы. Витамины В и С укрепляют организм, повышают иммунитет, защищают от инфекций и гриппа.

5. Витамин С (аскорбиновая кислота)

Источник:

Витамин C- один из широко известных витаминов, который укрепляет иммунную систему организма, стимулирует выработку лейкоцитов и антител, которые борются с вирусами и бактериями. Кроме того, он увеличивает уровень интерферона, который останавливает проникновение вирусов в клетки организма.

Витамин С содержится почти во всех фруктах, овощах, некоторых травах, специях и в бобовых культурах. Из фруктов наибольшее его содержание в смородине, киви, клубнике, апельсинах, лимонах и пр. Не меньшее его количество в овощах: перце сладком, брокколи, брюссельской капусте и др.

Источник:

Но почти в 3 раза больше витамина С в кориандре сушеном, чем даже в смородине. В тимьяне свежем его примерно столько же, сколько в смородине. Содержится витамин С также в горохе и сое.

Поэтому чтобы поддержать вашу иммунную систему просто включайте достаточное количество фруктов и овощей в ваш ежедневный рацион. Это позволит полностью обеспечить ваш организм ежедневной нормой витамина С (200 мг в день.)

6. Каротиноиды

Каротиноиды – это природные органические соединения, которые используются для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. К этим веществам относятся ликопин, бета-каротин, зеаксантин и другие.

Источник:

Бета-каротин увеличит количество естественных клеток-киллеров, Т-клеток, которые в сочетании с мощным антиоксидантом, борются со свободными радикалами, вызывающими перерождение клеток и преждевременное старение.

  • Бета-каротином богаты морковь, абрикосы, манго и брокколи
  • альфа- каротин содержит морковь и тыква
  • ликопин содержится в арбузах, томатах, грейпфруте
  • лютеин и зеаксантин имеется в темно-зеленых овощах, тыкве, кукурузе, красном перце
  • криптоксантина много в арбузах, абрикосах, персиках и апельсинах.

В брокколи и других темно-зеленых овощах много каротина, только их цвет замаскирован зеленым хлорофиллом.

Источник:

Организм человека не вырабатывает каротиноиды, поэтому их необходимо получать извне: из овощей и фруктов.

Каротиноиды отличаются такими полезными свойствами и воздействием на наш организм:

  • антиоксидантными свойствами
  • противовоспалительным действием
  • снижают кровяное давление
  • улучшают состояние кровеносной системы
  • повышают иммунитет
  • борются со свободными радикалами
  • препятствуют образованию «плохого» холестерина
  • снижают риск развития ишемической болезни сердца на 50%, а инфаркта миокарда- на 75%!
  • защищают клетки организма от злокачественных образований: рака предстательной железы, рака пищеварительного тракта, рака легких, рака шейки матки.

Регулярное употребление пищевых продуктов из моркови, томатов и тыквы, в том числе и соков из них благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск развития атеросклероза, инсульта, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Омега-3 жирные кислоты (ПНЖК)

Различают три типа омега-3, омега-6 и омега-9 — ненасыщенных жирных кислот, которые специалисты в области питания относят к здоровому питанию и которые имеют множество полезных свойств для человеческого организма.

Исследования показали, что полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) способствуют хорошей работе иммунной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем. Особенно полезна для укрепления иммунитета Омега-3. Поэтому детям (раньше особенно) давали рыбий жир для лучшего развития и увеличения сопротивляемости организма инфекциям.

Важно знать то, что наш организм не производит ПНЖК самостоятельно. Поэтому вам необходимо получать достаточное количество Омега-3, Омега-6 и Омега-9 из вашего рациона питания, чтобы чувствовать себя здорово.

Источник:

Омега-3 жирные кислоты содержатся в жирных рыбе, такой как лосось и макрель, которые вместе с льняным маслом, могут укрепить вашу иммунную систему, увеличивая фагоциты.

Омега-6 имеются в основном в растительных маслах: кукурузном, соевом, кунжутном, сафлоровом и арахисовом.

Омега -9 содержится в рапсовом, оливковом и подсолнечном маслах, миндале и авокадо. В оливковом в основном содержится Омега-9 и небольшое количество Омега-3.

Источник:

Для укрепления иммунитета особенно полезна  Омега-3, которая повышает активность Т-клеток и макрофагов (пожирателей вирусов и бактерий), а также стимулирует синтез веществ, обладающих противовоспалительным действием.

ПНЖК составляют основу мембраны (защитного слоя от вторжения вирусов) клеток иммунной системы, они также принимают участие в синтезе гормоноподобных веществ, которые дают команду лейкоцитам срочно перемещаться к очагу воспаления и повышают температуру тела во время простуды.

Высокая же температура способствует выведению погибших вирусов, бактерий и отходов их жизнедеятельности из организма через потовые железы. Вот почему нельзя снижать температуру до 38°С, когда иммунная система сама борется с воспалениями при простуде.

8. Витамин А

Источник:

Потребление витамина А приводит к увеличению количества лейкоцитов в вашем организме. Клетки лейкоцитов- это своего рода  защитники, стоящие на страже здоровья организма, атакуют и убивают инородные клетки вирусов и бактерий, а также раковые клетки.

Не смотря на то, что наш организм также производит витамин А, но этого количества не достаточно и поэтому употребление продуктов питания богатых витамином А станет хорошим дополнением к вашим иммунным боевым возможностям.

Витамин А содержится в цветных (жёлтых, красных и зелёных) овощах и фруктах и, кроме того, в ягодах и травах. Из продуктов растительного происхождения больше всего витамина А в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате и зелени петрушки.

Источник:

Из продуктов животного происхождения наиболее важными источниками витамина А являются рыбий жир, печень, желтки яиц, сливочное масло, цельное молоко и сливки.

9. Йогурт

Источник:

Многочисленные научные исследования показали, что  пробиотики, содержащиеся в йогурте, укрепляют иммунитет и увеличивают количество лейкоцитов у людей, которые потребляют его. 

Исследования, проведенные немецкими учеными, результаты которых были опубликованы  в «Clinical Nutrition»  установили, что те, кто получал добавки в виде пробиотиков, содержащихся в йогурте, меньше простуживались, имели более высокий уровень лейкоцитов. 

Польза йогурта состоит в следующем:

  • создает среду для развития полезной микрофлоры и тормозит развитие патогенной микрофлоры
  • предотвращает преждевременное старение человеческого организма
  • образующаяся молочная кислота, подавляет деятельность гнилостной микрофлоры в кишечнике, чем предохраняет организм от отравления ядами
  • стимулирует иммунную систему всего организма
  • увеличивает количество натуральных клеток-киллеров, которые блокируют размножение вирусов
  • способствует синтезу веществ, обладающих противоопухолевым действием
  • уменьшает риск заболевания раком толстой кишки и остеопорозом
  • предотвращает запоры, диарею, метеоризм.

10. Чеснок

Источник:

Чеснок имеет важное значение для укрепления иммунитета организма и это прежде всего связано с его богатым биохимическим составом и в частности в его составе содержатся: витамины группы В, витамины С, Д и РР, фитонциды, сернистые соединения, эфирные масла; а также минералы: калий, кальций, цинк, железо, магний, железо.

В чесноке содержится аллицин, который способствует восстановлению защитной функции организма. Укрепление иммунной системы объясняется наличием прежде всего соединений серы в чесноке (сульфидов и аллицина).

Чеснок стимулирует лейкоциты и другие иммунные клетки более эффективно бороться с вирусами, грибковыми и другими заболеваниями. Он также обладает противоопухолевыми свойствами.

11. Имбирь.  С древних времен известны и использовались лечебные свойства имбиря.
 Позаботьтесь вовремя о своем здоровье и вместо того, чтобы схватить инфекцию и глотать таблетки, укрепите иммунитет с помощью натуральных антибиотиков. Имбирь, кроме того, содержит большое количество витамина С, витаминов А и В, цинка, кальция, йода и эфирных масел.

Источник:

Имбирь укрепит ваш организм и защитит от различных заболеваний, а параллельно позволит еще и сбросить пару лишних килограммов. Корень имбиря обладает антисептическими, разогревающими и противовоспалительными свойствами. Он также способен быстро очищать кровь и стимулировать ее обновление.

12. Спирулина. Эта сине-зеленая водоросль является рекордсменом по содержанию в ней биологически активных веществ: витаминов, минералов и аминокислот. В ней содержатся огромное количество витамина С, витамины А, Е, витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), витамин Д.

Источник:

Водоросль содержит все 8 незаменимых аминокислот. Ценные ненасыщенные жирные кислоты представлены в ней линолевой, линоленовой и арахидоновой кислотами. Она содержит комплекс минералов: калий, кальций, железо, цинк, магний и другие.

Кроме хлорофилла и каротиноидов, она содержит фикоцианин (синий пигмент), который среди лекарственных растений нигде больше не встречается и который стимулирует иммунитет.

Применение: принимать следует спирулину в таблетках/капсулах во время или перед приемом пищи по 2-3 гр в сутки. Рекомендуется применять спирулину курсом 3-4 недели, затем перерыв 1 неделю, затем повторить до полного восстановления организма.

Проводите 2-3 таких курса в год регулярно. Спирулина не только укрепляет иммунитет, она улучшает обмен веществ и освобождает организм от шлаков. Американцы и японцы давно уже используют спирулину, причем ежедневно.

13. Маринованные огурцы. По данным научных исследований было установлено, что в маринованных огурцах имеются пробиотики, которые повышают защитные свойства системы иммунитета организма.

Дело в том, что в процессе ферментации образуются особые пробиотики, в результате чего уничтожаются вредные бактерии и развиваются полезные. Польза процесса ферментации ученые объясняют тем, что он способствует уничтожению вредных бактерий и развитию полезных.

Пробиотики, по словам ученых, при регулярном употреблении, оказывают положительное влияние на активность здоровой микрофлоры кишечника. Пробиотики положительно влияют на иммунную систему- делают ее более устойчивой и выносливой к патогенным микроорганизмам.

 

 

 

6. Лечебное питание для повышения уровня лейкоцитов   

Существуют различные способы повышения уровня лейкоцитов, но без соответствующей лечебной диеты этот процесс будет неэффективен. Поэтому поговорим в этом вопросе о лечебной диете, которую в принципе должен назначать лечащий врач.

Есть общие правила питания для повышения лейкоцитов, которыми следует руководствоваться:

  • ограничьте количество потребляемых углеводов (особенно простых), вместе с тем обогатите свой рацион белками и витаминами, особенно аскорбиновой и фолиевой кислотой
  • употребляйте продукты с высоким содержанием холина (желтки куриного яйца,  печень говяжья и свиная, перепелиные яйца, зеленый горох, мясо индейки) и аминокислоты лизин (молоко, творог, сыр пармезан, курятина, индейка, яйца, соя, фасоль, горох)
  • включите в свой рацион гречку, овес, сырые овощи, зелень, а также свежие фрукты и ягоды, особенно полезны овощи и фрукты красного цвета.
    • употребляйте как можно чаще гранат и свеклу, а также соки из них, которые способствуют повышению лейкоцитов в крови, к тому же свекольный сок является хорошей профилактикой против рака

Источник:

сократите до минимума употребление животных белков: мяса, печени и  жиров. Замените их белками растительного происхождения: бобовыми (соя, чечевица, горох); зерновыми (овес, ячмень, рис); орехами и семенами

  • включите в свой рацион капусту, морковь, баклажаны, картофель, зелень, а также куриные яйца
  • как можно чаще употребляйте рыбу, морепродукты, красную и черную икру, которые способствуют быстрому увеличению лейкоцитов в крови и небольшое количество (50 г в день) сухого красного вина

Лечебное питание для поднятия уровня лейкоцитов:

Есть так называемое лечебное питание для увеличения уровня лейкоцитов, которое проверено практикой, эффективность которого подтверждено исследованиями:

  • Пиво и сметана. Разведите в 1 стакане темного пива 3 ложки жирных сливок или сметаны. Пейте 1 раз в день. Не рекомендуется этот напиток: беременным, детям и кормящим грудью женщинам.

Источник:

  • Зеленые бобы фасоли. Выжмите сок из стручков фасоли, принимайте по 2 чайные ложки 5 раз в день.
  • Настой донника. Измельчите сухую траву донника, залейте 2 ч. л. 1,5 стаканами воды, настаивайте 4 часа. Пейте настой 3 раза в день по 1/4 стакана в течение 1 месяца.

Источник:

  • Овсяный отвар. Залейте 2 ст.л. неочищенного промытого овса 2 стаканами горячей воды, кипятите 15 минут, настаивайте около 12 часов. Затем процедите. Пейте по 0,5 стакана 3 раза в день в течение 1 месяца, через 1 месяц можете повторить опять.
  • Цветочная пыльца. Смешайте пыльцу с медом (2:1) и оставьте на 2 суток постоять. Принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день перед едой запивая молоком. Через 2 недели уже получите результат.

Источник:

  • Маточное молочко, которое поможет восстановить вашу иммунную систему. 20 мг маточного молочка положите под язык. Делайте это 3 раза в день. Один курс составляет 10-20 дней. При необходимости повторите.

Источник:

  • Сок подорожника. Препараты из подорожника могут увеличить уровень лейкоцитов в 1,5–2,5 раза. Можете их приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно.

Срежьте верхнюю часть черешка подорожника вместе с листьями, промойте холодной водой, подсушите на полотенце, ошпарьте кипятком,  затем измельчите и отожмите сок, прокипятите его 1-2 минуты. Принимайте за 15 минут до еды по 1 ст.л. 4 раза в день. Если сок густой, разведите его водой (1:1). Можно также приготовить настой подорожника со спиртом (2:1) или с водкой (1:1).

  • Полынь горькая рекомендуется при агранулоцитозе. 3 ст.л. измельченной сухой травы залейте 3 стаканами кипятка, оставьте на 4 часа настояться, а затем процедите. Принимайте по 1 стакану настоя до еды 3 раза в день.
  • Ромашка. Настой ромашки готовится аналогично полыни горькой.

 

Народные способы для укрепления иммунитета:

Прежде чем использовать любой из рецептов для укрепления иммунитета,  проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, помните, что чеснок может вызывать аллергические реакции.

1. Употребляйте чеснок в сиром виде (1-2 зубчика в день).

Источник:

2. Настойка чеснока. Очистите зубчики 2 головок чеснока от шелухи, измельчите их мелко и поместите в бутылку из темного стекла. Залейте чеснок 0,7 л красного полусладкого вина и закройте. Дайте настояться 2 недели. Готовую настойку принимайте по 1ч.л. 3 раза в день перед едой.

3. Настойка с лимоном. Возьмите среднюю головку чеснока, очистите дольки чеснока от шелухи и мелко измельчите, поместите чеснок в стеклянный сосуд, туда же выжмите сок пол-лимона и перемешайте с чесноком, затем залейте смесь 0,5 л водки (или 40% спирт). Настаивайте смесь в течение 3-х недель. Приготовленную настойку храните в холодильнике и принимайте 2 раза в день по 5 капель.

4. Мед с чесноком. Очистите зубчики 1 средней головки чеснока от шелухи, измельчите в чесночнице, высыпьте в стеклянную банку и залейте 200 мл качественного жидкого меда. Закройте крышкой банку и оставьте постоять на 3 часа. Готовую смесь принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день.

Источник:

5. Средство против простуды. Очистите 1 зубчик чеснока от шелухи и измельчите мелко, поместите чеснок в стеклянную посуду и залейте его половиной стакана меда, оставьте на ночь. 1 ст.л. готовой смеси растворите в стакане кипяченой но не горячей воды и пейте 3 раза в день вместо чая.

6. Медовая смесь лука и чеснока.  Этой смесью можно не только повысить иммунитет, но и избавится от гельминтов. Очистите среднюю луковицу и среднюю головку чеснока от шелухи, измельчите лук и чеснок, поместите измельченное сырье в стеклянный осуд из темного стекла объемом 0,5 л и залейте 300 гр жидкого качественного меда. Закройте крышкой и поставьте настаиваться в темное место на 1 сутки. Готовое средство принимайте по 1 ст.л.  один раз в день. 

7. Смесь лимона, имбиря и чеснока. Это средство стимулирует образование лейкоцитов. Такое средство хорошо пропивать также в период изменения погоды (осенью, перед наступлением холодов и весной, в период ослабленного иммунитета и авитаминоза).

Источник:

Измельчите с помощью мясорубки 1 лимон (предварительно помойте и удалите косточки). Очистите и порежьте на кусочки 1 средний корень имбиря. Измельчите на чесночнице 1 головку чеснока (предварительно очистите шелуху).

Все тщательно перемешайте поместите в стеклянную посуду и залейте медом (5 больших столовых ложек). Дайте смеси настояться 24 часа. Готовую смесь принимайте по 2 ст.л. 2 раза в день.

8. Чай с имбирем.  1 ч.л тертого корня имбиря добавьте на 1 чашку черного или зеленого чая. И вы защитите себя от простуд при плохой погоде.
9. Смесь лимона, имбиря и меда. Нарежьте 4 лимона с цедрой, добавьте 400 гр свежего имбиря, сложите в стеклянную банку и залейте 200 мл качественного жидкого меда. Принимайте 1 ст.л. этого сиропа до завтрака (особенно в сезон простуд и гриппа).
10. С чего полезно начинать свой день. Если вы начнете свой день с чашки горячей воды, в которую добавите 1 ч.л. тертого имбиря, 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона и 1 ч.л. меда, вы будете себя чувствовать полными здоровья и энергии весь день. 

 

Рецепты для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета для детей (старше 3 лет)

Прежде чем использовать любой из рецептов для профилактики простудных заболеваний у детей и укрепления иммунитета, проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, помните, что чеснок может вызывать аллергические реакции.

1. Смесь чеснока и лимона с медом №1. Выдавите сок с 1 лимона и 2 головок чеснока, смешайте и залейте 1 кг меда. Поместите смесь в стеклянную посуду. Давайте принимать детям 2 раза в день по 1 ст.л. Курс прийома 2 недели. 

Источник:

2. Смесь лимона, чеснока и меда №2. Помойте и очистите от цедры 3 средних лимона, очистите от шелухи 2 головки чеснока и пропустите их через мясорубку, перемешайте смесь и добавьте 200 грамм качественного жидкого меда.

Поместите смесь в стеклянную посуду и закройте крышкой, храните смесь в холодильнике. Давайте детям принимать смесь по 2 ст.л. в день. Курс прийома повторяйте через 4-6 месяцев.

Кроме перечисленных средств положительный эффект оказывают прогулки на свежем воздухе, а также физические упражнения.

 

Отзывы о домашних средствах:

Анна, 41 год
Низкий уровень лейкоцитов у меня был выявлен случайно. Проходила общий осмотр и сдавала анализы. Никакого ухудшения состояния здоровья не ощущалось, поэтому такой результат стал неожиданностью. Врач посоветовал воспользоваться рекомендациями здорового питания, больше бывать на свежем воздухе и делать утреннюю зарядку. Стала готовить блюда на пару, пила травяные отвары, употребляла лосось и морепродукты. Повторный анализ показал тенденцию к улучшению.

Нина, 36 лет
Крепкого здоровья у меня не было никогда. Думала, что это особенность организма. Недавно прочитала статью в журнале о влиянии пониженного уровня лейкоцитов на иммунитет. Сдала анализы и, действительно, опасения подтвердились. Повышала показатели лейкоцитов разными способами. Принимала витаминные комплексы, употребляла мед с крапивными листьями и изменила рацион питания. Крапиву заготавливала сама. В мае собирала ее на даче и сушила. Болеть после такой терапии стала реже.

Анастасия, 30 лет
Из-за большой загруженности на работе всегда лечила даже банальные простуды антибиотиками. Знала, что к хорошим последствиям это не приведет, но пропускать рабочие дни не хотелось. Результатом стало нарушение системы пищеварения, постоянные изжоги и запоры. Анализы показали пониженные лейкоциты.
Врач отметил, что антибиотиками можно убить защитные клетки, что у меня и произошло. Период восстановления был долгим. Использовала препараты для нормализации пищеварения (Гастал, Мезим), пила отвары из зверобоя и календулы, делала настои из кукурузных рылец и соблюдала диету. Последние анализы показали хорошие результаты.

 

 

Заключение

1. Регулярно контролируйте уровень лейкоцитов, которые отвечают за иммунитет и защитные силы организма
2. Нормальный уровень лейкоцитов в крови составляет от 4500 до 10000 на микролитр.
3. Помните, что лейкопения очень опасна, ее надо лечить незамедлительно.
4. Осуществляйте профилактические меры лейкопении
5. Используйте естественные способы увеличения количества лейкоцитов
6. Используйте лечебное питание для повышения уровня лейкоцитов
7. Ознакомьтесь с общими правилами питания для повышения лейкоцитов
8. Используйте народные способы для укрепления иммунитета

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here